Nährwertangaben pro 100g
| Brennwert |
295kcal |
| Fettgehalt |
1.7g |
| Eiweißgehalt |
9g |
| Kohlenhydrate |
60.08g |
| ung. Fettsäuren |
1g |
| Ballaststoffe |
14g |
| Vitamin A |
0.002mg |
| Vitamin B1 |
0.35mg |
| Vitamin B2 |
0.17mg |
| Vitamin B3 |
1.8mg |
| Vitamin B5 |
1.5mg |
| Vitamin B6 |
0.29mg |
| Vitamin B7 |
0.005mg |
| Folsäure |
56µg |
| Vitamine E |
1.8mg |
| Vitamin C |
0mg |
| Calcium |
64mg |
| Kalium |
450mg |
| Magnesium |
120mg |
| Phosphor |
350mg |
| Natrium |
2mg |
| Eisen |
3.7mg |
| Zink |
2.48mg |
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Absolute Survival-Flocke.
Nicht nur der Geschmack ist kräftig - Roggen ist ein echter Überlebenskünstler unter den Getreidearten. Wenn Du mal einen nicht so süßen Mix kreieren willst, dann ist Roggen die erste Wahl.
Kaum zu glauben, dass die Karriere des Roggens mal vor langer, langer Zeit als "Unkraut" in Edelgetreidefeldern, wie beispielsweise Emmer und Gerste, begann. Nun ja, das liegt lange zurück und durch seine robuste Art konnte sich der Roggen besonders bei uns in Deutschland, immerhin kommt heute knapp ein Viertel der Welternte von hier, durchsetzen.
Schon für die alten Germanen war Roggen ein Hauptnahrungsmittel. Heute wird der Roggen eher im Norden und Osten unseres Landes gegessen und hier auch eigentlich mehr in Form von Broterzeugnissen, es wird also Zeit ,dass wir für den Roggen mal die Lanze brechen und Euch aufordern:
Esst mehr Roggen!
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